MENU

プロテイン【女性オススメ3選】プロテインはダイエットに必須!

このページではダイエットに効果のある女性向けのプロテインについて詳しく書いています。
ダイエットに効果のある女性向けのプロテインは?
ダイエットに使える女性向けのプロテインをお探しの方
ダイエットに効果的な女性向けプロテインってあるの?

という方の参考になれば幸いです。

そもそもダイエットにプロテインって効果あるの?

ダイエットにプロテインは必須です!
プロテインとダイエット

最近プロテインを使った置き換えやファスティング等のダイエットが有名ですが、そもそもダイエットにプロテインって必要なの?どうやって使うの?と思う方もいるでしょう。

なぜ、ダイエットにプロテインを使った方がいいのかというと、プロテインは美しい身体や肌を維持しながら体重を落とすために最適な栄養分だからです。

プロテインといえばジムやトレーニングのときに飲むもの、というイメージの方もいると思いますが、本来はプロテインはタンパク質のことで、肉・魚・卵・乳製品・大豆などの食品に含まれていて、筋肉をはじめ、肌や髪の毛、血液や内臓など、身体を構成する成分になっている栄養分です。

ダイエットによる食事制限で、タンパク質が不足すると、肌や髪にはツヤがなくなり爪がもろくなる体調不良の原因になるなどの悪影響がでます。
さらには、筋肉が減って、メリハリのないボディーラインになるだけでなく、基礎代謝が減って、痩せにくく太りやすい不健康な身体になってしまうのです。
ダイエットとリバウンドを繰り返すとどんどん痩せにくい身体になるのはタンパク質不足で筋肉が減ってしまったことが原因なのです。

ただ、タンパク質を含む肉などの食品には脂肪分も含まれるので、かなり高カロリー。
プロテインのサプリメントやドリンクは食品から抽出し、吸収しやすいように加工したもので低カロリーで効率よくタンパク質を摂ることができます。

だから、ダイエット中にはプロテインを使った方がいいといわれるんですね。

特に運動をしていない人でも、健康な大人なら男性で1日に約70g、女性で約60g必要です。
激しい運動をする人だとプラス75〜100gも必要になります(※体重50kgの人の場合)。

筋肉が作られるのは夜寝ている時間です。
特に運動をしていない人なら、就寝前にプロテインを飲むのがベストです。

また運動をしている人の場合は運動後にもプロテインを飲むようにすれば筋肉の回復が早くなります。

最近では美味しく飲みやすいプロテインや美容成分をプラスしたプロテインも出ているので、普段の生活やダイエットにプロテインを取り入れて、美しいボディラインを手に入れましょう。
女性向けのプロテイン人気1位 ファスタナの特徴
「ファスタナ」は、
・3分野の専門家(栄養管理士・ダイエット認定講師・モデル)監修
・プロテイン+36種類の美容成分配合
・ファスタナ1つで筋肉成分・便秘対策・美肌対策・栄養対策をまかなう
・先行モニターでは約2ヵ月で-18Kgダウンを実現
・国内のGMP認定工場で製造
・定期購入は1回でも解約OK&全額返金保証付き
などです。
価格 4980円(税別)
内容量 1袋140g(約20日分)
評価 評価5
公式販売店 株式会社ミスミ製薬
公式サイト https://fastana.jp/
備考 20日間全額返金保証
女性向けのプロテイン人気1位 ファスタナの総評
「ファスタナ」は3分野の専門家の監修のもと開発されたプロテイン。
ダイエットや美容には欠かせない、プロテイン(たんぱく質)をはじめ36種類の美容成分を配合しているので、ダイエット時に起こりがちな便秘や肌荒れの心配がなく、健康的なダイエットを実現してくれます。

置き換えダイエットの要領で1日1食をファスタナに置き換えることで筋肉を減らさずに体重を減らすことができます。

また定期購入は1回だけで解約もできますし返金保証もついているので気軽に試すことができます。

専門家監修の信頼感と、日本国内GMP工場製造の安心感、人気、実力共にナンバーワンの女性向けのプロテインといえます。
女性向けのプロテイン人気2位 ジェシカズ・フォーミュラの特徴
「ジェシカズ・フォーミュラ」は、
・タンパク質約56%の高配合
・女性らしさをそだてるソイプロテイン
・スーパーフード「アサイー」とミックスベリー配合
・日本国内の工場で生産
・安心の30日間返金保証付き
・定期購入はいつでも休止・解約OK
などです。
価格 定期3960円(税抜)
内容量 1袋(300g)
評価 評価4
公式販売店 株式会社レティシアン
公式サイト https://www.protein-jessica.com/
備考 30日間返金保証/5000円以上で送料無料
女性向けのプロテイン人気2位 ジェシカズ・フォーミュラの総評
「ジェシカズ・フォーミュラ」は筋トレやジョギングをしてキレイな身体づくりを目指す女性が、しなやかな筋肉を賢く効率よく育てるためのソイプロテインです。

大豆由来のソイプロテインなので、女性ホルモンに似た働きをもつイソフラボンやイソフラボンや、脂肪燃焼を助けるサポニンが含まれています。
話題のスーパーフード「アサイー」とミックスベリーのさわやかな甘みで飲みやすいプロテイン。
定期購入が不要な場合は、2回目以降キャンセル可能です。
女性向けのプロテイン人気3位 micoco 玄米プロテインの特徴
「micoco 玄米プロテイン」は、
・パーソナルトレーナー比嘉一雄さん監修
・ローアレルギーの玄米由来のプロテイン
・コラーゲン(フィッシュコラーゲンペプチド)
・天然ミネラル(ドロマイト)
・コエンザイムQ10
・桑の葉(糖をコントロール)
・鉄分(ピロリン酸鉄)
・ビタミンB群(糖や志望をコントロール)
・合成着色料、合成保存料不使用
・GMP取得の国内工場生産
などです。
価格 初回1980円(税込)・2回目以降3564円
内容量 1箱(約10g×15包)
評価 評価4
公式販売店 ミナト製薬株式会社
公式サイト http://shop.minatoshiki.com/
備考 送料無料
女性向けのプロテイン人気3位 micoco 玄米プロテインの総評
「micoco 玄米プロテイン」は老舗の製薬会社が製造した玄米由来のプロテインドリンクです。
玄米由来なので牛乳や大豆にアレルギーがある方でも安心。
また原料や成分にこだわっていて、お客様満足度も95%と高いです。

プロテインの他にビタミン・ミネラルも配合されているので、トレーニングの前後に飲んだり、置き換えダイエット用のプロテインとしても使えます。

私が一番おすすめなのは1位のファスタナ!

ここまで、女性向けのプロテイン人気を3つご紹介してきましたが、私が一番おすすめなのは、やっぱり1位のファスタナです。
女性におすすめのプロテイン
アミノ酸スコア100のバランスの良いプロテインで、その他にも不足しがちなビタミンやミネラルも配合されていますし、日本国内の厚生労働省認定の工場で製造しているので、飲み続けるのも安心です。

 

モニターの感想でも実感力97%とかなり高評価ですし、20日間の返金保証があるので、万一、合わなかったら?という心配もありません。

 

配合成分、安心感、続けやすさ、口コミでの評判をトータルで考えるなら、ファスタナが一番のおすすめです!

 

『ファスタナ』公式サイト
https://fastana.jp/